背部

打造完美背部线条，这几种肌肉不能忽视！

在我们的身体中，背部是支撑整个上半身的重要部位，它不仅关系到我们的体型美观，更是身体健康的关键。而要打造完美的背部线条，以下几个肌肉群是不能忽视的。今天，我们就来聊聊这些关键肌肉，以及如何通过有效的锻炼来强化它们。我们要关注的是背部的主干肌肉——竖脊肌。竖脊肌位于脊柱两侧，是背部最宽、最长的肌肉...
admin 2025.04.30 7浏览 0

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